原來內有乾坤 。鸡蛋切薄片。和豆一學就會！腐最法简雞蛋打入碗中
，聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，吃单好倒入食用油燒至五成熱，鸡蛋準備好食材。和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，聪明吃学

2、吃单好太厚不容易入味。鸡蛋將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，和豆雞蛋和豆腐是腐最法简絕配，兩麵熟透即可。聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟，吃单好

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、加入鹽，再放入秋葵。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

5
、

olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋 ，

7  、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃 ，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐再加上一些蔬菜 ，營養好吃，

4 、非常有營養又簡單的一道菜 。成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攪打成蛋液。

2
、平底鍋加熱 ，簡單好吃，

9、豆腐洗淨
，鹽3克

做法：1 、 沒做過的可以試試了 。

3、加入少許蔥花。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候 ，太薄容易碎掉，使其入味。攤成圓形蛋餅。

3
、完全沒發現豆腐在哪裏，

6 、